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高血压症状缓解方法_身边的疾病高血压的

李玲
健康养生
2021-09-13 00:24:00

  本文高血压症状缓解方法_身边的疾病高血压的,作者:李玲,本文有552个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟请您阅读。居家网平台有着众多优秀文章,欢迎浏览。居家网虽然不乏优秀之作,但仅作为参考,希望对各位有所帮助。  

  近日,我爱人去医院体检,拿到体检报告后,甩给我说:“你看看这几项指标怎么有点高啊?不会有啥影响吧?”我仔细地看了下报告,乖乖,低压100,高压150,高密度胆固醇、低密度胆固醇和总胆固醇和含量都超过的标出参考值的范围。

  身边的高血压

  看看他那日渐发肿的脸、直线飙升的体重、满嘴的烟味和高高的发际线说:再不注意的话,我得给你准备降压药了。如果你还像以前那样烟不离手、酒不离口、顿顿吃肉、夜夜高歌,恐怕高血压很快就会找上门儿。“他立刻蹦了起来:”不可能,我才30多岁,什么感觉都没有呀,正常得很,这不让吃,那不让喝,还不让交朋友,那我活着还有啥意义?“等你有感觉的时候,我看你还能蹦起来不?三十好几的人啦,好歹也读了这么多年书,全还给老师了,连这点常识都不懂?

  高血压的危害

  高血压的危害现在可能看不出来,刚开始的时候,根本毫无感觉,不影响吃喝,不影响活动,即使不吃药也不会引起什么反应,就跟你现在一样。但是,如果就这样长期发展下去,会逐渐出现头晕、头疼、心悸、胸闷乏力等症状,更严重的是心梗、脑出血等致命的症状会随时发生,毫无征兆。这不是在跟你开玩笑,你堂哥不就是活生生的例子吗?两年前就查出来高血压,不听医生的建议,该吃吃,该喝喝,连药都不吃,结果呢,你亲眼看着的,年前还好好的,过个年说倒下就倒下了,在医院住了一个多月,ICU都住了一个多星期,给家里增加了多少负担啊,到现在生活还不能自理。

  高血压症状缓解方法

  你看看你,烟、酒、肥胖、吃香的、喝辣的、不爱运动,每次喝完酒回来还要再吃一碗泡面加俩煎鸡蛋,玩手机玩到后半夜,这几样引起高血压的不良习惯全都让你占完了。“媳妇儿,我该咋办?”按照我给你制定的计划,保证能改善你现在的身体状况:

  第一、坚决不要熬夜了,11点前手机关机、睡觉。

  第二、每天清晨跟着我锻炼,把你体重先降下去。

  第三、烟和酒戒了,家里现有的存货,我替你保管了。

  第四、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉换成鱼和虾。

  第五、多吃蔬菜、水果,面食每顿不要吃太多,饮食尽量清淡点儿,少油、少盐。

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