生活百科分享网
欢迎来到生活百科分享平台 - 一家专业分享百科知识大全的网站!    百科移动端
当前位置: 生活百科分享网 > 健康知识 >

女人艾灸足三里的好处-灸足三里穴

来源:健康知识      |     更新时间:2021-04-19 01:02      | 作者:顾成龙      | 浏览:

百科前言:俗话说,“若要安,三里常不干”。从中医角度讲,脾胃为后天之本。气血化生之源,脾胃功能强健,气血化生充足,就可以营养全身,使得人体正气强盛,外邪不能轻易侵袭,即使得

  本文女人艾灸足三里的好处-灸足三里穴,作者:顾成龙,本文有508个文字,大小约为3KB,预计阅读时间2分钟请您阅读。生活百科分享网平台有着众多优秀文章,欢迎浏览。生活百科分享网虽然不乏优秀之作,但仅作为参考,希望对各位有所帮助。


俗话说,“若要安,三里常不干”。从中医角度讲,脾胃为后天之本。气血化生之源,脾胃功能强健,气血化生充足,就可以营养全身,使得人体正气强盛,外邪不能轻易侵袭,即使得病也是较轻的,可以迅速痊愈。运用我国古老的治疗手段——艾灸。女人艾灸足三里的好处有哪些呢?长期灸足三里穴,可以起到温中散寒,健运脾阳,补中益气的作用,通过调节脾胃功能来增强人体免疫力,达到养生保健。益寿延年的目的。

2020102104304122

足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻(即外膝眼)下3寸(食指。中指。无名指和小指并拢,以中指中节横纹为标准,其四指宽度),距胫骨(即小腿前正中的腿骨)前缘一横指(中指)宽处。艾灸时,找准穴位通过以下3个妙招施灸即可。

  1. 温和灸

将艾条的一端点燃,对准足三里穴,在距皮肤2~3厘米处固定,进行熏烤,使局部有温热感而无灼痛。

  1. 回旋灸

在施灸时,手持艾条,使点燃的一端与皮肤保持一定距离,但不固定,而是向左右方向移动或反复旋转施灸。

为您推荐:吃枇杷有什么功效与作用-吃枇杷治咳嗽吗

  1. 雀啄灸

使艾条燃着的一端与穴位不固定在一定的距离上,而是像鸟雀啄食一样,垂直穴位一上一下移动施灸。

2020102104304169

《江间式心身锻炼法〉载:“无病长寿法:每月必有十日灸足三里穴,寿至二百余岁。”实际上,我们可以根据自己的时间来确定施灸的频率,不必拘泥于前人所述。每次灸双侧的足三里各10-15分钟,至皮肤稍起红晕即可。

在艾灸足三里穴的时候要注意保证施灸安全,谨防烫伤。施灸者可将食。中两指置于施灸部位两侧,这样可以通过施灸者手指的感觉来感知患者受热程度,以便随时调节施灸距离,防止烫伤。

而且艾灸足三里贵在坚持,如此才能发挥功效。如果觉得自灸足三里比较麻烦,也可以每天早晚按摩足三里穴,即大拇指按压穴位,并加以揉动,直至局部有酸胀发热的感觉,每次10-15分钟。如果能做到定期施灸或按摩,长期不懈,定可收到强身健体。益寿延年之效。


  以上便是生活百科分享网平台给大家分享的关于女人艾灸足三里的好处-灸足三里穴https://www.qdhrd.cn/jkzs/161.html的相关信息了,希望能帮助到大家,欢迎保留链接转载!


分享到: