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晚上难入睡什么原因-失眠原因

来源:健康知识      |     更新时间:2021-04-24 15:31      | 作者:吴天赐      | 浏览:

百科前言:失眠是困扰人们日常生活的一大难题,几乎多数人都有过失眠的体验。因一时情绪紧张。环境嘈杂等问题不能入睡,不属于失眠症的病理范畴,一般不需要做特别的调理。但如果长期不

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失眠是困扰人们日常生活的一大难题,几乎多数人都有过失眠的体验。因一时情绪紧张。环境嘈杂等问题不能入睡,不属于失眠症的病理范畴,一般不需要做特别的调理。但如果长期不能正常睡眠,入睡困难,或者睡着后容易醒,并伴有头昏。多梦。健忘等症状,就需要做相应治疗—提起失眠的治疗,很多人首先想到的就是安眠药,其实失眠的治疗过分依赖药物并不好,自我调理才最为重要。

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晚上难入睡什么原因?中医认为失眠“病位在心”,是心出了问题。有些人思虑过多,忧伤过多,操劳过多,心和脾就会受到影响,从而气血虚弱,心神失养,导致失眠。心脾两虚的人,往往多梦易醒,且伴有神疲乏力。头晕目眩等症状。

肾虚也是导致失眠的一个重要原因。为什么呢?五行中心属火,肾属水,水少了便控制不住火,虚火便会上扰心神,从而导致失眠。有些人房劳伤肾,或者其他原因导致肾阴亏虚,都会引起失眠。阴虚火旺的人有一个显著的特点,就是五心烦热。所谓”五心”就是两个手心,两个脚心和一个心口。

脾胃不和也会导致失眠。脾胃是身体的”食品加工厂”,负责对食物进行消化和吸收。但脾和胃又有分工,脾气主升,食物之精华被脾输送全身,给身体提供营养;胃气主降,使食物的糟粕得以下行,排出体外。而脾胃不和的时候,本该被脾输送到全身的食物精华没有被输送走,滞留在身体里,本该被胃排出体外的食物糟粕也没有被排出体外,滞留在体内,体内便湿气旺盛,湿盛则生痰,痰热上扰心神,人便会失眠。脾胃不和的人,往往胸闷。腹胀。口苦。痰多。

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肝火旺盛也会上扰心神,人心神不宁,也会失眠。肝火旺盛的人大多有烦躁易怒。便秘。尿黄等症状。

所以,虽然是个简单的失眠,病因却有很多。治疗失眠,关键是找准病因。遇到失眠的时候,可以有目的地看看自己是什么原因引起的,然后对症治疗。

神门。内关。百会。安眠这几个穴位是治疗失眠的特效穴位,一般来说,不管什么原因引起的失眠,都可以用这几个穴位。

神门在手腕部,手腕掌侧横纹的尺侧一段,尺侧的腕屈肌腱的橈侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上,手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨,从圆骨的后缘向上用手按,能按到一条大筋,这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。心主神明,心藏神。看名字就知道,神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴,”五脏有疾取之十二原”,所以神门通治各种神志疾病。

内关在前臂内侧,腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主,心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用,用心包经的络穴调节心包功能,也就是在调节心的功能。

神门和内关相配,能够宁心安神,针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。

百会在头顶,前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道,百会是手三阳经。足三阳经。足厥阴经。督脉的交会处,通常所说的”三阳五会”就是百会。百会有提阳气。醒神开窍的作用,能够治疗气血不足。肝火旺盛。风邪侵袭引起的各种头昏。头疼,临床上常将它作为治疗。


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