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腰部按摩手法-腰部穴位的定位

白学泽
健康知识
2021-09-26 15:55:02

  本文腰部按摩手法-腰部穴位的定位,作者:白学泽,本文有297个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟请您阅读。居家网平台有着众多优秀文章,欢迎浏览。居家网虽然不乏优秀之作,但仅作为参考,希望对各位有所帮助。  

腰部酸痛我们会不自觉的按压,按摩腰部」按压后解除疼痛,感觉舒适的地方就是东方医学称之的穴位。东方医学认为穴位是人体经络,脏腑之气输注于体表的部位,具有调节血流。解除肌肉酸痛。缓解疼痛的功效。

腰部穴位的定位

腰阳关:位于脊柱上是治疗腰痛特效穴.在第四腰椎棘突下。

命门:位于第二腰椎棘突下,对胃肠疾患引起的腰痛有特效。

肾俞:位于第二。三腰椎棘突之间向旁开3横指处°解除肌肉酸痛具有较好的效果。禁止强压防止损伤肾脏。

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大肠俞:位于第四。五腰椎棘突之间旁开1.5寸处是肌肉酸痛和内脏疾患引起腰痛的治疗点。

腰眼:站立时骼骨蜡下的凹陷处,对着凉后腰痛有特效。

腰部按摩手法:

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  • 腰痛的人屈膝侧卧。
  • 施行指压的人。坐在患者背侧,把上身的重量集中到拇指头上,先从一侧穴位开始,向身体中部轮流按压,以1。2。3节奏指压,第4拍时开始松劲。
  • 继而,向相反的方向横卧,以相同的方法指压对侧穴位。

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自行按压时,坐在椅子上,掐腰用拇指按压穴位。或是握拳放在椅背与穴位之间,用背部挤压拳头。

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