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核桃仁粟米粥-粟米粥怎么做

李祥祥
美食好吃
2021-10-06 20:30:02

  本文核桃仁粟米粥-粟米粥怎么做,作者:李祥祥,本文有159个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟请您阅读。居家网平台有着众多优秀文章,欢迎浏览。居家网虽然不乏优秀之作,但仅作为参考,希望对各位有所帮助。  

【原料】核桃仁30克。莲子15克。大枣15枚。桂圆肉20克。粟米100克。

粟米粥怎么做?【制作】将核桃仁。大枣。莲子分别去杂,洗净后放入温开水中浸泡片刻;再把莲子取出,与淘洗的粟米同入砂锅内,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,待莲子熟烂,加入大枣。桂圆肉,继续用小火煨煮20分钟,待莲子。粟米煮至熟烂即成。

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【用法】早晚分食。

【功效】补气养血,补肾健脑。常食可营养大脑细胞,延缓大脑老化进程。对更年期妇女神经衰弱。失眠健忘尤为适宜。

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