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莲子大枣山药粥-红枣莲子山药粥的功效

叶传
美食好吃
2021-10-06 20:35:02

  本文莲子大枣山药粥-红枣莲子山药粥的功效,作者:叶传,本文有116个文字,大小约为1KB,预计阅读时间1分钟请您阅读。居家网平台有着众多优秀文章,欢迎浏览。居家网虽然不乏优秀之作,但仅作为参考,希望对各位有所帮助。  

【原料】莲子20克。大枣10枚。山药25克。粳米50克。白糖适量。

【制作】将莲子。山药。大枣及粳米洗净一同放入锅内,加适量水煮粥,临熟时加入白糖,调匀即成。

【用法】早晚分食。

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红枣莲子山药粥的功效】健脑养心,补脾益肾。常食可营养大脑细胞,增强记忆力,延缓大脑老化。对兼有神经衰弱。未老先衰。精神不振者尤为适宜。

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