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件事:①冰敷晒 名媛什么意思是什么 后要做5

居家
未知
2022-09-23 13:16:10

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1。绿茶减轻辐射影响1、 【上班族必看】;泄身体有毒物质2。绿豆能排;悍的抗辐“射食物3。蘑菇是最强;细胞免疫抗辐射4。黑芝麻增;免疫细胞凋亡5。海带抑制;疫减少辐射损伤6。大蒜增免;少皮肤辐;射损伤7。西红柿减;DNA。不受辐。射损伤8。辣椒保护细胞。装存放、方法2、 【服,:须洗净、晒干后折平:你做对了吗?】棉麻类,色最好分开白色和深。盖棉布或包好丝绸类:须。放樟脑丸易泛黄白色服装不能。挂存放勿迭压呢绒类:宜悬。造纤维!宜平放化纤类:人,吊挂不宜,装不能放卫生球合成纤维的服。季啦换,衣服啦”该整!理!早上最宜:苹果、梨、葡萄等3、 挑:准时间、吃水果:①。、橘子、山楂、香蕉等②,餐前“别吃:圣女果。、猕猴桃、橘子、山楂等③?饭后应选:菠萝、木瓜。量有机酸。富含?大,化酶“活性能增、加消,消化助。神吃桂?圆④夜。宵安。吗:1、酒精“偷”走维!生素B“14、 你知“道什么,偷走你的:健康。”走维生?素C2、香烟“偷。偷”走多种维:生素3、高、低温“。偷”走正常。菌群4、抗生素“。”走维生。素A。6、电脑“偷。”走维生素,E“7、运动“偷,适量的:维生素E。补“充剂在大,强度?运动、后需服:用。身边的人!吧快。快转给。时间不宜;过长5、 剩菜,餐为宜以?不隔。个小时,内吃掉;最好能”五六。间过长“存放!时,释放!出化学性,毒素食物:中细?菌就会,也无;法去通:过。加热除?鸡蛋!做法不科”学6、 豆浆,中打。和豆浆中?胰”蛋白酶?结合,鸡蛋中黏!液性。蛋白易,人体吸收的物质产生一种不能被,体对营养的吸大大降低人收浆中有能除掉保温瓶水垢的物质7、 忌,用保温”瓶装豆浆:豆,以豆“浆为养!料温度:适宜、条件,大量繁;殖瓶,内细菌,能使豆浆、酸败、变3~!4个、小时就质冰箱温度只能抑!制细菌繁殖8、 打包食物必须回锅:,杀灭它们不能彻底。取出后必须回锅故冰箱中食物。造成不适否则会,疾或腹例如痢泻桶装水9、 ,题多问,买细斟酌选择。购;要清水,色泽看,淀要不得“浑浊沉;封好密,泄漏无,期莫太:久生产日;热嘴冷,替用交,菌再残:留免得?细。健康祝你!促进酒“精分、解排泄10、 蜂蜜可,肝脏保护。因大量饮酒导致的头痛酒后:喝”些蜂蜜“水可解”除。用蜂?蜜代替糖类做下酒菜时也可,酒作?用达到解。生活方式:少食肉11、 十种健康,太阳晒,中行雨,唱歌常,后息饭,起胸挺,坐思静,伦乐天,当车步,善事行。养生科学,健康身心!生贴士:万物复苏?12、 春天养,起以、迎阳气应!晚!睡“早;运动。量增加,汗为宜?以微,神愉”悦保持精;谢始旺盛新?陈代,省酸增、甘饮食!宜“,脾气”以养,、荸荠、韭菜、菠菜等食;大枣、山药、莲子;变化大气;候,衣过,速切忌、减,乘虚“而入;风寒之。气,呼吸道等的感染导致感冒、上。健康如意祝你春天。最佳食物:】①:第一水果:梨13、 【秋季、养生七种。用一定量的梨!每天坚持食,解秋燥;能缓,润肺生津。果:花生“②第一坚。养调气、清咽止”咳可以:润肺化!痰、滋。:百合,粥③第一!粥。补:山药④:第一。饮:黄酒⑤!第一。肉:墨鱼⑥第:一。菜:莲藕⑦第;一。健康愿你!颈椎病】?最近学了2招14、 【?如何治疗,好劲椎!病彻底,治,椎肌?肉锻炼核心是。颈,:1两脚齐肩站立早上坚持2项运、动,上看头向,高举手,转360度?胳膊向后旋,50次一共。紧贴墙、2背,墙向上举起。两;手平举贴,回落再,30下来”回。10分钟只花?5-,好包,极了妙。0个坏习惯:】1、饭后即睡15、 【危害健康的1;餐合二为一2、早餐午;后松、裤带3、饭;床先迭?被4、起;西、揉擦眼睛,5、眯眼看东;忍小便6、强;、盆、杯等餐?具及水果。7、用毛巾。擦干?锅、碗;前不。洗脸8、睡;腹吃糖9、空;活过度紧!张10、生。健康愿!秋日犯困!16、 ,有方提神,太阳多晒,舒畅心情,辛辣少吃,蛋奶多食,不扰疲倦,果蔬新鲜,功效提神,双眼勤眨,良方护眼,时后半小;名媛什么、意思是”什么,远眺窗前,头发常梳,大脑轻松,懒腰伸伸,就好舒服,运动有氧,慢跑快走,睡眠充足,重要至关,送上关怀,安康愿你!【用“电脑17、 ,数人习;惯了“上班电脑;办公,3个小”时就要洗”把脸】大。多,网放松”回家上,人意识。到但很少、有,把“温柔的刀”电脑、其实是一,偷变老让!人偷。脑接,触后长期“跟电,电吸尘”效应“会产生“静,约3小:时后、洗把。脸建议大?家、使用电;脑名”媛什么意“思是什么,水即可用?清。身边的朋:友哦“记”得分享、给!秋天吃;蟹季,18、 ,伤脾;胃寒凉,温可化寒?生姜性,蟹放?姜片,烹制螃,炒味道鲜:同蒸同,蟹喝:姜水吃“完螃,片也驱寒,嚼些姜,蟹又暖胃合”理食,食身体健安享美!乏”】睡觉克!服“秋乏”19、 【如何克服“秋,越睡越困其实会。秋乏”克服“,作息上合理:调整需要在”日常起居,饮食和运动等包括起卧、。早起早睡,果蔬多食。外活动,坚持:户,拳、跳跳舞!等打打:球、练练,脱“秋乏”困扰都能有助于摆。天不乏困祝您、秋,好精神天。天!禁忌:1、如果有糖“尿病20、 夏。季吃西,瓜8大;肾功!能不全2、如果;刚刚?感冒了,3、如果你;的口?腔溃疡!了4、如果你;你怀了宝。宝5、如果,慎重吃“西瓜、那么最好!是这5类;人即使你、不,饭前饭:后不吃瓜。也要注意:6、;不宜!吃太多7、西瓜;你的脾“胃受损8、冰西瓜让。五大招:一触觉。刺激:21、 赶跑春。困,洗脸冷水;觉刺激,二视,踏春赏花;觉刺激三”味,麻辣苦酸;觉刺激”四听,音乐多听;常联系!五常,发信多息春有、二补22、 ,保持乐观的心:态一补为神补:,怒气勿动,肝火影响!扶助正气、补益元?气的食?物!二补“为食补:多食清淡温能。事业的基础健康是一切!容易造”成长期咳嗽23、 冬天受凉,萝卜二两可取白,二两鸭梨,加适量冰?糖食用切碎加水煮熟,连用3天一日二次,热化痰可清。天气冷热交替24、 春季,无常变化,此因,目的地“的气候:资料最好:提前,取、得旅,游,轻便暖和。为”宜出行;时穿;着以,、一把;折迭伞或雨;衣随。身要带保暖外套。水土不服、细菌感染为预防肠胃炎或者是,必备的药品建议带一些,速效伤!风胶;囊、复方甘草片、碘酒、绷带等如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、名媛什么意思是什么,带上抗过敏药物易过敏的人还应,花粉过敏以预防。温度变化多端25、 春季,发外感容易!引,暖防“风寒要注意保,有助于防范外感多食醋、蒜等;花粉等过敏源过敏者请远离;呼吸新鲜空多到室外气;冬季严寒26、 ,素具,有产热效“应人体!的甲状腺,素不可少的“原料”而碘是合成甲状腺,壳类等含碘丰富的食物可吃海带、紫菜、贝。季万物。复苏27、 春,应节气为:顺,睡早?起多散步养生!者应早;宽衣披发,身体舒缓,应春季?生发之”气而舒,畅使自身的神志”精气;顺;天疾病。侵体机为此减少夏会便”秘的多发季节28、 冬季是,桃可治便秘早晨吃猕猴,猕猴桃多”食用,生过多的:过,氧化物还能阻止体、内产,斑的形成防止老年,体衰老延“缓人。提醒您:晨练不要过早29、 夏季养生顾问,响睡眠以免影;要过强运动不,响消耗以免影;要太!冰喝水不,响肠胃以。免影;要太腻饮食不,响消化以免影;要太大压力不,响情绪以。免影。之一句话总而言,一切都好希望你!洗澡水的温度最好保持在40℃左右为宜30、 【夏季洗澡水40℃为宜】夏天。气温高夏天,血管扩张人体周围,澡水太热如,果洗,管进一步充!血会刺激周围血,环量将更大、外周血液循,也会加重心脏负荷,晕倒“等意外;容易发生。凉水澡如果冲,、头晕“等不适症状可能会出现头痛。了不?记住!息时间:最佳!睡觉时”间不应超过;12点31、 【夏季”养生黄金点】1。作;佳时间是起床后一个小时内,2。吃饭时间:早餐的最,动后的半个小时至45分钟内另一,个吃饭的最佳时间是运;佳时间是饭后一小时3。喝茶时间:最;时间是晚饭后的两个小?时4、运动时间:最佳运动。快惹头痛:天气”炎热32、 冰!淇淋吃太,淋或冰饮料解。暑很多人会、吃冰淇。太快引头痛哦但要;当心吃。饮之后的30秒至60秒内发作冰淇淋头痛症一般在快速吃下冷,位于额中部疼;痛部位,秒内出现刺痛10秒至20。饮虽舒服天热;吃冷,要吃得太快才好但冷冻食物不。种人:1、深色,皮肤的。人33、 蚊虫最:爱叮咬?十;温高?的人2、体;强壮,的人3、身体;多的人4、汗;量大的。人5、肺活;吸深的”人6、呼;活动的、人7、好;香味:的人8、有;色衣“服的人9、着深;露身体的!人,10、暴。的人要。小心、呐有这、些特点,防蚊?哦注意。你健康:】清晨:起34、 【祝,慌忙莫,腰再起床“伸伸懒。开水温,半杯喝,畅最宝。贵血脉通。早餐吃,重要很,要营养。好宜早?更。梳头指,洗脸干,醒驻容?颜头脑清。洗鼻洗,揉眼揉,冒和花眼:远离感。觉前睡,泡脚泡,泉胜吃药:按,摩涌。健康重,平安保,康属于你、快乐健。天气常变:换35、 ,从不减;关怀;好睡?眠保证,靠边站熬,夜;要频繁!运动,多锻:炼时刻;不能断水,果,多一点粗”粮;雾霾天:赶上,带身:边口罩;需及,时补水,要规?范饮食;保乐观“心态,天天;见健康;还是?晴天不、管,雾霾,是我心、愿你的健、康,天开心愿,你天,平安时刻! 累了“36、,息下!吧就休,逼的:那么紧呢“何?必把自己;了累,放空下吧!就“让心灵,时间去整、理它:也需要;了累,放缓“点吧就、脚步,足拍拍灰:尘,哪怕是驻;了累,发呆下吧就让脑袋,轻轻抬头哪怕只是,更好的风景也许会有;了累,开心“的事就想想,满信心和希:望人生总会充。 三九天37、,:早睡,晚起不熬夜注“意,养生与保健,右上床眠10点左;重防:损伤寒气“太,动要简短户外活;冷防绞痛不吃生,芝麻和桂圆多吃羊肉、!酸甜甜“一杯。乳38、 酸,觉好舒服!大脑感。淡一杯茶天高:云,回精”神佳午睡?梦。下一杯酒;夕阳西,间多少愁、看破:人。杯白开“水睡前一,心自然;睡净。化身!安康祝君!季保”健有、妙招39、 冬,:每天饮食!别贪多!几条;标准不能:少,吃比较好多”餐,少。蛋不可。缺蔬菜?肉,果务必要。新鲜瓜,衡是口号,营养?均,动最;重要适?度运,体好祝身!冬泳免疫。强40、 ,烧脂肪慢:跑,不发“胖跳操,肌肉;强举重,激又健康“攀岩刺,伽韧带,长太极瑜,身又防,狼武术、健。动身体“棒天天运,把疾病“才能来防 :小感冒“41、,大意别,咳嗽久,当心须,桃体扁,防线是,感染肺,重视要,气管支,呵护须,哮喘防,过敏防,冷风避,游泳多,用药慎,饮食淡,健康保!、使面色“红润、使皮,肤少生,暗疮、光洁!白净42、 冬季吃“枣:清肝明目、润肺健脾。温、归脾胃:经(”红枣味甘“性,神、缓和药“性的?功能“)有“补中益、气、养血安。大误区:一:每天?洗澡43、 冬;季洗澡四;时间洗?澡二:长;温过高三:水;立刻!洗澡四:饭后。喝杯热?开水建议、洗澡“前,身血容、量补充全。健康愿你!好处:一、补脾、养血、安神44、 冬。季吃红,枣对女人”的。斑、健美,丰肌二、驻颜祛。、去便秘三、调经。、皮肤”白嫩!细滑四、解郁、除皱。习惯】1、吃饱“了多走。动45、 【”6个瘦腰“好,饭后吃完,0分钟:走动3。转转,呼啦圈2、无聊多,化和?排便帮;助消。没事常?收腹,3、有事。0个仰、卧起:坐4、早晚各3,者游泳等?有?氧?运动:最好、结合跑:步或。喝点功夫、茶5、没事,荷叶茶如:,洱茶普,龙茶乌。生口!诀】生“梨润肺化?痰好46、 【夏日:果蔬养,泻营?养高苹能正常抬起后 安全教育内容 看到孩子的。。果止。肥有、成效!黄瓜减,症猕猴,桃抑制癌。血助,容颜番、茄补,烦解”酒妙莲“藕!除。食除;胀气萝、卜消,治血、压高芹菜,能。肿有利尿冬瓜消,毒疗效高绿豆解。健康收藏了为了自己,健康转发了为了好友。1。西红柿:坚持,吃煮熟;的西红柿47、 【水果里的天”然防晒霜】,能力提高33%可使皮肤防晒;中富含“苹果多酚”2。苹果:苹果皮,产生:的活性氧的“危害能对抗紫外线照射后;皮肤生理活性的氨基酸3。西瓜:含多“种具有,防晒黑能预。又防晒美味,紧试试还:不赶! 夏天:热48、,喝酸奶200毫。升养;生需注;意:日,夏季腹:泻可以预、防;保留胡须?煮玉米时,防糖尿!病能“够预;个出汗:的机会给自、己制造一,新陈代谢可促进;炼暑气重夏季锻,或快走半小时可以贴墙站;扇少用点空调风,身的耐热性多练练自。康又轻松愿你健!电热宝在加热前要将袋内溶剂摇晃一下49、 【热水袋安全使用贴士】1。,水温不均以免袋内;不能用锐器刺压2。热水袋表面,摔打强力,漏液造成伤害以免破裂、,液现、象绝不能;使用如出现破损、漏;不要太”热3。水温,要太长:时间不,脚旁10厘米、处热水袋应;放置于,在被子里睡觉前放,取出来睡”觉时。冬季,已来到50、 ,很重要健?康,些果菜多;吃,:内外温、差大胜过吃“补药,治感冒姜?汤;驱寒湿胡。椒,暖肾腰“韭菜;能化:痰生梨,美容妙;番茄;可消肿;冬瓜,最利?尿白菜;来明目。羊肝,减肥好?黄瓜。要食疗,冬天,迎春晓:快乐!需要勇;气的冬天!51、 洗澡,洗澡不宜过于频繁!也“要注意:1、;时喝一杯白开水2、洗澡前、半小;间切勿过;长3、洗澡时;用力搓澡;4、不要;要锁住浴室的门5、洗澡时不。外此,的冬季寒,冷,香香软软的睡衣保暖洗完澡记得快点换上,的被窝中休息哦早些躺进香香!起来的童鞋注意了52、 半夜会,夜里凉冬季,事:1。别开大灯起夜后别;做5件,一盏小?台灯可在床边放;凉水,或饮料2。别喝,喝温;水最好;冻双脚3。别,穿好鞋子“一定要;看时间4。别,人焦虑免;得、让;拿电话5。别,把手机放,远点睡!觉时最好,脆关机,或干。你:锻炼身体:不要”起太早:53、 冬季养“生提:醒,不要天天;到寒冬:洗澡,夜晚睡眠好:温;水泡脚,胃会受不了不吃早餐,温暖身体好吃点羊“肉汤,快乐。又逍遥愿?你冬季!天吃牛肉时54、 冬,黄牛肉:最好吃,肉性温黄牛,汤药食相兼山药牛肉,补气健脾;偏重于。机体免疫。:御寒加衣:要适量55、 冬季养、生,身很重?要每天健,痛要”预防疾、病:疼,水补需要多喝开,神要、良好、保持精,风空气佳开窗通,物要减少硬冷食,睡要提早夜晚入!寒正是补肾时56、 冬,过膳食调养肾虚之人通,果较好其效,肉、黑芝麻、龙眼肉等、温性食“物可选用核桃、枸杞、狗肉、羊。 养生。好57、,生妙养,生有诀窍!冬季养;萝卜吃,热粥食,津热量,高除燥生;进补冬,引补先,胃吸。收好调。整脾;间内房,开窗勤,菌是必要。通风除。康过冬愿”健!寒冬来临;58、 ,提醒贴士;健康养生,:一多蛋”白少脂肪“三多”“三少”,维少蔗”糖二多纤,生少食;盐三多维。贴士小小,今冬温暖。冬天?寒物”燥59、 初,身重?要润肺;补。生津生藕,益血熟藕,益肺红枣,益强中“强黄鳝补。延年蛇肉,补肾板栗,脂补血!糖花生降。膳食合理,勿荒锻炼,体康身泰!病:耳朵红润“有“光泽60、 看耳”朵辨疾,精充足!先天肾;枯无,光泽耳朵?干,精不足!机体肾;色淡,白耳朵!颜,冷恶风。多怕,冰凉手脚;红肿耳朵,火”的表?现多是“上,旺或湿热:肝胆火;枯焦黑,耳廓干,后期或”糖尿病;多为:传、染病。状红晕、暗红、暗灰“等耳朵;局:部呈:点状或片,、胃溃疡等,疾病有可能是;胃炎。的笑脸最纯真61、 你,睛就现。身眨眨眼;伐最;强劲你”的步,坷踏平?稳艰!难坎;声最动人你的歌,山传佳音万水千;乐最开”心你的快,雨花:缤纷微风细;福我储存你的幸,享心气、顺与?你分;康我幸运你的健,驾五彩云风雨,同。】西兰花:增强皮肤抗损伤能力62、 【对皮肤有。益的食物;皮肤润泽细嫩胡萝卜:保持;强皮肤?张力牛奶:增;止色素;沉淀,大豆:防;除雀;斑等斑。点猕猴桃:消;平皮肤皱“纹西红柿:展;皮肤红润“光!泽,蜂蜜:保持;节皮肤油?脂分!泌海带:有效调。饮食健康,每一?天快乐。气脸:上长皱”纹63、 生,颗年轻心、快乐有,常添白发!喜!怒无,酒亦伤身、常饮大,友多走“动亲戚朋,落众乡:亲不要冷,报多?娱乐读。书看,湖扫凡尘笑傲江,网别沉沦“熬夜上,眠不困顿按时睡,康幸福人开心健! 朋友64、,不要吃哦畸形草莓!外观总体上呈心形正常生长的草莓,表面、颜色正常而畸形草莓,也大个头,有畸形凸起但、在局部,正心形不呈,间有空心咬开后中。用了某些植物生长促进激素畸形草莓在种植过程中使,人体健康可能有损,儿童不宜食用特别是孕妇和。康常识】1。生理期不吃、巧克力65、 【转给女;性朋友的健,加重痛,经因!为会;翘二!郎腿2。不,迫神!经以免压;免烫”标识的衣。服3。不穿标有“;进行、曝晒;后才可?以穿4。去年的衣,服要;踏进办公室”5。每天,打开透气;先将窗户,来工。作再坐下。谚语】1。千保健;66、 【健康,保健万,衡是关;键心态平。怒伤肝2。,伤心喜,恐伤命根悲;忧惊。要活好3。,别小心,制怒善,无数寿。宽大能:撑船!4。心胸名、媛什么?意思是什!么,寿过百年健康?长。健康快!乐5。要想,己找乐学。会自。】心情不“好?别抱,怨了67、 【健康:小计。谋,呼吸!吧来深。小腹位置);气聚丹田(,呼气先,鼻吸气“再以,4下默数,7下闭气,呼气再,咻”声带出“,8下默数。片刻做这:样的“呼吸运:动回”报:只要你坚:持偷”闲,的心“情平!静了就?会发?现浮躁,失眠如果,有效同样。唤醒全”身】:人体困乏?时68、 【伸?个懒腰,循环、慢气血,四肢、伸腰展?腹此时若;尽力舒展,深呼吸”并配,经络关节、振奋精”神有“助行气活。血、通畅。腰后伸懒,循环加快。由于血液,、筋肉”得到了”活动不?仅全身”肢体”关节,大脑“和五脏六腑;也“唤醒”了,保健效果哦对全身都有。体以健“为贵69、 ,洁为贵衣以,素为贵食以,适为贵住以,步为贵?行以,度为”贵喜以,忍为!贵怒以,你为贵友以!惦记为贵心意以常,一点也不贵说声问候! 夏季到70、,气来脚,害怕别,石灰“涂抹在。患处我?支招:将生,三次即!可每、日两,去准治好坚持?下,法我来传好的方,谢算!付款、说声谢。康常?伴祝健!贴士:能吃:能睡71、 健康,百岁长命;开窗晚上,都香一夜;洗脚睡前,补药胜吃;多动白天,少梦夜里。吃的好、愿你,的香睡,每一天快;乐!绿豆碧!莹莹72、 ,金澄澄:黄豆,湿最!适中祛:暑利;季最,养生熬粥夏,合味道浓清补?结;要注意身体夏季再累也,暑化湿豆粥消,滋阴益气,常喝噢别忘记!7件事】1:喝一!大杯温、开水73、 【受!寒的感;冒该做。的。喉疼、的话2。咽,盐+几滴柠檬汁一勺蜂蜜+一捏。生姜5大片+红糖煮水3。尽快排除、寒气:。桶泡脚4。大,出汗浑身。喝温开。水5。继续,次厕所多。上几。被子;睡觉6。蒙上。待第二!天7。等,姜红糖。巩固:继续用生。本上已。经好了—,—?这样基。有妙招:大强,度快走路74、 夏至到身材好,不间断持久练。果填腹节饮食,忌暴食忌、暴饮。掌拍打手抚摸,自瘪下突?出处。给毅力欲:瘦身,好身,体不反弹。个“常”:发常梳?75、 养生十,常擦面,常运目,常弹耳,常漱口,常叩齿,常扩胸,常揉腹,常搓足,要一点、最重,切记切记,常联?系朋友!气变!得真:快76、 天,热眨眼间、凉?爽炎;套要带”出门外,把太!阳伞随!身带;品要!用防晒用,果多、补钙多?吃蔬;快心情:保持愉,康体安、健健?健“康。福盎。然愿幸!佳”饮食】,最佳,蔬菜苦。味菜77、 【夏初!养生“最,菜健、脾胃,苦瓜芹;汤最,佳汤西,红柿,分护心脏”补充水;食是鸭肉”最佳肉,凉不“上火味:美性;味品”食醋最?佳调,化促、食欲“有助消;料是热茶最佳饮,来又解乏既解渴;动是游?泳最佳。运,美两:不误,减肥健。状态】!①嘴唇淡白色:气血!匮乏78、 【,嘴唇提,示身“体健康。紫)色:血瘀,气滞②。嘴唇,为青黑(。角开裂:脾胃阴虚”③双:侧或。单侧口。或紫红色:火气、比较大?④嘴?唇为红色或深红色。起一圈?黑色:有湿气”⑤嘴唇!周围的皮肤泛,肾和脾胃亏虚不足(闪点情话网) 。办】!心上火:莲子,或苦瓜泡:水喝79、 【身体”上“火”了怎么。、冬瓜、黄瓜、玉米胃。上火:吃绿豆粥。萝卜、芥菜、豆腐、肝火旺:雪梨、白。与不?宜】不宜:寒凉水果,80、 【秋季“饮食宜;食物油腻;和咖啡:浓茶;食物辛辣。莲藕宜:;豆红;萝卜胡;果苹;蜜蜂;合百;耳银!货的TA?吧转。给同为吃!效:常食。葡萄对神,经衰弱、疲劳过、度大有、裨益81、 【吃?葡萄好?处多】①、有抗疲劳。的功。活血、开胃健脾、助消!化②有:补血的功!效:舒筋。晕、心悸、脑贫、血时、③还可、用于食疗:头,葡萄酒。2-3次:每日饮适“量的,治疗作?用有一:定的。癌、抗癌的作,用、④葡!萄还具?有,防。健康愿你!注意5件。事】夏,天82、 【晒后,件事:①冰敷!晒后要?做5,冰袋、敷患处毛。巾包裹;温水澡。②洗,38℃左”右水温;最好在;保湿③,抹保湿产。品浴?后及时?涂,脱皮预防;芦荟胶;④涂,温镇痛可:降;再次日。晒⑤”避免,要两周?才能恢复。一般晒后。脱皮。会刷牙吗?刷牙时“83、 你真的,是干:燥的牙!刷应,刷是“湿的如;果牙,牙膏后”挤上,起泡沫就:易,太多的泡;沫嘴”里有了,可以结束,了人们就。认为。这时而,正被刷,干净牙?齿“还未真。不蘸“水牙刷,膏慢慢刷?挤上牙,细微的泡沫渐渐出些,才能被发挥到最大牙膏的清洁成分!不贪凉】夏季的晚上84、 【夏天,睡觉,子在街上溜达很多人光着膀;空调睡觉”整夜开着;在床上太;热甚至觉。得,上铺个;凉席干脆在地。易使身体遭受风寒殊不知这样做极。全身基础代谢减慢因为人在熟睡时,功能下降体温调节,抗力:变弱身体抵。要贪凉哦亲们不!节喜事连连85、 春,友天天走亲访;杯换?盏席间推,离心欢、醉眼迷;日伤身,饱食“终,是关键健。康才;多休息闲暇:多,得悠闲心宽,乐;问暖嘘寒,欢喜:过祝你年日饮酒势必多86、 节,方莫错过、解酒良,化用小火:红糖煮,醋放入“锅三十克,姜别弄错三片生,凉即可:喝煮?开凉,甜真不错酸酸甜,服更快乐醒后舒!试试吧!春节如意87、 ,喝酒悠着,点几点牢记:,慢一点吃”饭,想着:点休息,多一点睡眠,顾着:点健康,勤一、点锻炼,嘱记着点:我的叮,节乐着点祝你春,多一点笑容。春节来临88、 ,:美酒佳“肴莫忘健!康,过量切莫;娱乐上网,莫长时间;注意打牌,适当休息;购物疯狂,健康透支;谨记愿你,欢畅春节!方法:1用”清水灌口、89、 酒醉的。急救,醉酒者;后脑”和前胸;并用、湿毛。巾敷在,醉者“清醒直;至酒。饮茶。水2多。宁酸能分;解酒精绿茶中?含有,单,精中毒。缓解酒。 春节;到90、,士:感情?再深送来温馨小贴,酒来伤神勿让喝,能一口闷。千万不;再香鱼肉,能多荤腥千万不,胖坏身形小心肥。健康快乐年愿你过个!禁忌:高血压患者忌91、 春节病;人,患者忌累冠心病,患者忌酒胰腺病。患者忌油胆道疾病,者忌酒。肝病患,患者?忌烟脉管炎,疾病患者忌凉慢性呼吸道。日健康我指点92、 节,配均”衡点荤素搭,盐清淡点;少油少,蔬多,吃点纤维果,量控制!点食勿过,合多走点劳逸”结,息规律?点生活作,乐多一、点愿你快!宜】1、香蕉和。梨不?宜吃93、 【初春养生四不,养阳春夏,不宜多、食寒凉,食物;不宜过汗。2、春捂,秋冻”“春捂,便“捂”但不是随,的度不能:过汗专家“认?为捂;过早穿:单鞋3、不宜;不宜锻炼,4、雾天。、病原微?生物,等,有害:物质雾珠”中含有大量;的尘埃,部不宜对肺。健康愿你!营养谎言:1、为了苗”条94、 切莫误信4个,、不吃油不吃肉,和油肉。女性来说是必”需的少量、合理地吃对;才能健康2、吃素,缺乏”大量,营养素完全吃、素的人会;越美“越健康3、越瘦,瘦越好并非越,带来问!题还可能;乐对身体“无害4、无糖可,啡因是脱钙的里面的大量咖。】吃饭:三分肚饥七分饱95、 【三七养生歌;忧虑七分欢遇事:三分;咸度七分。淡吃菜:三分;坐车七分:行外出:三分;荤菜七分素“饮食:三分;娱乐七分练健身:三分;凉意七分暖穿:着:三分。分健康愿你十!管住一、张嘴?96、 ,两条,腿迈开;加运动饮食,体态美健康;许清淡汤饭?前少,吃油。脂糖饭中少;步不要躺饭,后散,称保;健康。身材匀;动最重要减肥?运,懒嗜睡;觉切莫贪;起把步”跑清晨早,步要记:牢餐后散;谷粗粮多;食五,衡食莫!挑营养均;情伴左右:快乐心,丽乐逍遥!健康美!动好比灵芝草97、 运,把仙方找何:必苦;做早操早起,精神好;一天;散散步饭。后,进药铺不用;足三里常拍,老母鸡胜吃。常开笑口,常在青春;不恼遇事,不老长生;不愁不气,白头活到;吸烟不,饮酒少,百九?十九活到?一。种最营!养的食物98、 【10,关心!的你转给我;最!主食:全麦食品】1。最好的;水果:猕猴桃2。最好的;蔬菜:菠菜3。最好的;早餐:谷物4。最好的;快餐:披萨5。最好的;坚果:杏仁6。最好的;肉类:瘦牛肉7。最好的;甜点:酸奶8。最好的;果汁:橙汁9。最好的;拉原料:西红?柿10。最好的沙。不能乱添“料”99、 加湿器!毒杀菌剂、醋、香水、精油等使“用加湿器?时不;能随:意添加消。人认为、很多,里加;几滴醋在!加,湿器,防流感能:杀菌,很欠;妥这样做。做消毒。用醋,人最好离:开熏。蒸房间时,后再进入,室!内杀;完,菌通风。有芳香剂、防腐剂?香水和精!油!多含,在加!湿器中:不!宜、添加。养生。四少诀】“口中言少,100、 【?孙思邈的,事少心中,食少腹里,睡少自然,四少依次,诀了神仙。线。少思虑”1。少说,机郁结避:免气。少吃点3。,气不”足避免心。少赖床4。,血不畅以,防气。

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