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如何做演讲(演讲训练方法)

来源:生活小妙招      |     更新时间:2021-05-02 19:25      | 作者:王璇      | 浏览:

百科前言:演讲前的训练是检验演讲是否能成功的要标准,没有人不准备就可以成功,而演讲训练包括方法。技巧,听。说。练等多方面,那么演讲训练方法有哪些呢?今天小编就为大家介绍演讲训

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  演讲前的训练是检验演讲是否能成功的要标准,没有人不准备就可以成功,而演讲训练包括方法。技巧,听。说。练等多方面,那么演讲训练方法有哪些呢?今天小编就为大家介绍演讲训练的方法,一起来看一下吧!

  演讲训练的方法

  一。训练心态

  每天早上起来对着镜子,自信的说:“我行,我能行,我是最棒的!”在镜子面前微笑,还还可以做想象,想象自己在众人面前演讲的样子。每天拿出至少5分钟做这项训练。

  二。口才训练

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  1。每天大声朗读一篇优美的文章,从锻炼自己的朗读能力入手。大声朗读每一句话前先做深呼吸,这样可以使自己的声音更加有气势。

  2。每天和多个人交流。提高自己即兴讲话的能力。

  3。练习绕口令,这样可以使自己字正腔圆。

  4。每天看新闻联播。学习语速。语调。

  5。抓住一切可以训练的机会。

  6。多看演讲口才方面的书籍,学习讲话技巧。

  三。演讲口才气质训练:

  1。多微笑,锻炼自己的亲和力。

  2。训练自己自信。坚定的目光和接受别人的目光。

  3。多看积极向上的书籍,培养自己乐观的人生态度。

  演讲前需要做的练习

  1,多做练习是最好的准备。你心里的自信越高,你的表现就会越好。

  2,练习时,请亲人和朋友作为观众,然后给予你回馈。如果没有亲人朋友,一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众,尽量让自己想象自己就站在听众面前。

  3,录音录像,然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次,最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。

  4,如果你会脑筋一片空白,那就准备一份讲稿,多次练习,在脑海里多过几次。

  5,如果你仍然担心,那就把你的笔记带进场,万一忘记可以当场查看你的笔记。

  6,如果你还担心,那就把你的演讲写出来,然后现场念。

  演讲前需要做的工作

  1,如果可能,在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面,可以让局面更友善,帮助你减轻压力;另一方面,也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。

  2,如果你担心讲得不够激情,演讲前多喝几杯咖啡,但如果喝多了会发抖,那就不要喝了。

  3,在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作,有意识地藉由放松伸展动作,让左右脑进入较佳的整合。

  4,通过做脸部动作放松脸上的肌肉,比如张大再闭紧你的眼睛和嘴,不过千万不要被他人看到。

  


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