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1、吃饭七成饱，穿戴恰当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
三佳誉：红萝卜称“参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防伤风；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
4、开车之前想一想，交通律例记心上；交叉口想一想，一看二慢抢；会车之前想一想，礼让三先显风尚；超车之前想一想，没有把握不勉强。
9、保健肉鱼，该当晓得：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长命)。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高田野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)！
2、有的人活着为了吃饭(妄想享受，妄想好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要留意养分保健。健康长命，多给祖国做贡献。)！
1、交通平安要记牢；口要看信号灯，红灯遏制绿灯行；过街要走斑马线，或走天桥地下道；走要走人行道，骑车不进汽车道。
10、保健菜类，三好三佳誉：三好：动物花粉很好，西红柿很是好，黑木耳出格好。(花粉：动物子，美容健肾，维持肠道次序；西红柿：养分丰硕，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血稀薄度，熔解血栓，防治心梗脑梗)。
12、选择食物，留意四点：味美色艳，养分保健，心悦就餐，身体健康；但有些人，不知保健，妄想味美，妄想色艳。忽略养分，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，花钱。敬劝诸君，合理炊事。心安神怡，强身健体。
11、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想获得健康吗？那你就跑步；你想获得伶俐吗？那你就跑步”。
5、深钻细研，学识精深。吃饭细嚼慢咽，身心健康*安；草率粗心，学问实伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑缩伤身。
7、保健从食：“黄金做物”老玉米，养分保健数第一。“养分之花”大黄豆，抗癌卵白最优良。小米沉着又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个平稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四接收：接收血糖取血脂，接收水分取毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
3、早饭好而少，午饭厚而饱(分饱)，晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱缩。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，当今社会遍及现象。妄想好吃，忽略健康。精力文明，还没跟上。认实，保健学问。加强熬炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。