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空腹一天的好处 空腹一天的好处是什么

LeilaWang
文学知识
2021-10-14 11:40:01

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1、空腹一天,消化系统能够得到有效的休息和调整,利于废物的排出。

2、能够有效的促进生长激素的分泌,人的身体在饥饿状态下,会刺激生长激素的分泌。

3、能够有效的提高身体机能的新陈代谢。

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4、空腹一天还能够有效的帮助预防心血管疾病。

5、空腹时做运动,减肥的效果会更好。

6、人在空腹时,做事情更容易集中精力,精神更加专注。

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