欢迎来到居家小技巧分享平台 - 一家专业分享居家知识大全的网站!
当前位置: 居家网 > 文学百科 >

秋季健康养生小常识有哪些

林月明
文学知识
2021-07-23 20:50:01

  本文秋季健康养生小常识有哪些,作者:林月明,本文有871个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟请您阅读。居家网平台有着众多优秀文章,欢迎浏览。居家网虽然不乏优秀之作,但仅作为参考,希望对各位有所帮助。  

1。给宝宝多喝水
秋高气爽,宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水,可以试着喝些菊花茶。乌梅汤。金银花露等。在幼儿园里时,老师尤其要关照小朋友多喝水。通常情况下母乳喂养的宝宝,奶汁中的水分是够宝宝需要的,如果母乳充足,即使在夏天也不用另外补水。
2。合理膳食

为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样。比例适当。定时定量。调配得当。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质。适量的脂肪。各种维生素和矿物质的摄入。宝宝每天的饮食要定时。定量。定时吃饭能让宝宝养成良好的饮食规律,胃肠的消化液分泌也就有了规律,能够很好地将食物消化。吸收。每餐适量进食也很重要,如果好吃的就任他吃,很有可能伤及脾胃。

3。注意清洁

为您推荐:给宝宝做鱼丸汤怎么做 给宝宝做鱼丸汤做法

清晨起床,要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸,脸部清洁完毕后,要及时涂抹婴儿润肤露。润肤霜进行保湿。注意五官部位的清洁,刚吃完奶或食物之后,特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸,更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡,并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股,不仅可以起到清洁的作用,同时还有润肤的功效,有效防止红屁股的出现。

4。选择适宜的护肤品

洗澡时不要使用碱性,脱脂性强的香皂和浴液,最好使用专门为婴儿设计和生产的婴儿浴液。浴液使用不宜过于频繁,每周使用一次浴液就可以了。润肤品中,润肤霜和润肤膏比润肤露的保湿效果好,因为它们油脂含量高,而水分含量少。皮肤干燥的孩子可以用润肤膏,较轻者用润肤露。

5。讲卫生。防腹泻

宝贝秋季有时突然拉肚时,疾病质以属“寒”者为多,因为宝贝体温调节功能不完善容易着凉,如果碰巧吃不卫生食物,尤其是沾有“轮状病毒”食物后,往往就会腹泻;普通应用抗生素就能控制腹泻时却往往无效,因为抗生素只能杀灭病菌,而不能消灭病毒。所以秋季要特别注意食品清洁,尤其是瓜果要确实洗净再给宝贝吃次不要吃得太多。
6。冷水洗浴
冷水洗浴能耐寒锻炼,提高自身免疫力,秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节,是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能,增加机体的耐寒力,进而减少冬季易发的疾病如感冒。支气管炎。肺炎等。冷水擦洗包括冷水洗手。洗脸。擦身。冲淋和游泳。

7。慢添衣。适温凉
老话说的“春捂秋冻”,即使对小宝贝的健康成长也是有一定意义的。虽然宝贝没有大人耐寒,但始终处于运动状态,身体在随时产生着热量。可以给宝贝穿得稍微少一些,不仅便于活动,还可以增强体质,使宝贝少患感冒。添衣应该掌握一种循序渐进的原则,使其逐步适应天气的变化。
8。适当户外运动

阳光对于宝宝的生长发育来说,是很好的纯天然免费“补品”。从秋季开始就可以多带宝宝在户外进行活动,让阳光直接晒晒宝宝的小脑门儿,如果天气不是很冷,还可以露出宝宝的小胳膊小腿,让阳光直接晒到宝宝的皮肤,这对于宝宝的骨骼发育和预防佝偻病十分有效。这样到了冬季,宝宝也能逐渐地习惯了。

9。及时打预防针

秋天要打好预防针,以防范冬春季节的传染病,如流脑等。因为疫苗注射后至少也要一个月,体内才能产生抵抗传染病的抗体,故秋季不可忘了预防接种,漏掉者应及时补上。

以上便是居家网平台给大家分享的关于秋季健康养生小常识有哪些https://www.qdhrd.cn/wxbk/2553.html的相关信息了,希望能帮助到大家,欢迎保留链接转载!

近期居家技巧更新
浴佛节意义 浴佛节有何意义

1、浴佛,象征着洗去我们内心的污垢,使心灵得到净化...  2021-12-04

西兰花肉片做法窍门 西兰花肉片的家常做

1、食材:西兰花1朵,半肥瘦猪肉200克,姜蓉适量,蒜米...  2021-12-04

红薯怎么蒸 蒸红薯的技巧

1、准备好个大新鲜的红薯,且将红薯洗净备好。一般来...  2021-12-04

母亲节贺卡怎么写 如何写母亲节贺卡

每一次转身,迎接我的是拥抱;每一次倔强,软化我的是...  2021-12-04

衣服上起毛球该怎么办 有什么解决的小办

1、毛球修剪器,毛球修剪器属于小型电器,通上电源就...  2021-12-04

相关居家知识
儿童节大姑娘文案 儿童节大姑娘文案精选

童心还在,笑容就在。 今天是我的节日,想怎么过就怎...  2021-12-04

孩子厌学叛逆怎么办 儿童厌学症的主要表现

1、如果小孩出现叛逆、厌学,应该使用以下方法进行调...  2021-12-03

孕妇适合喝什么牛奶 孕妇适合喝的牛奶简述

1、孕妇可以喝鲜奶,尽量不要喝添加防腐剂的牛奶,孕...  2021-12-03

怎么教宝宝学习走路 如何教宝宝学习走路

1、宝宝学走路主要是掌握平衡,学会把握重心,让自己...  2021-12-03

包包如何清洗 包包怎样清洗

1、包包背的时间长了上面满是污渍就我们平时刷牙用的...  2021-12-03

为您推荐知识
烟花烫的步骤 这样做的烟花烫最好看

1、轻轻洗头发 洗完头发,擦干,抖松就好,最好不用吹风筒...  2021-11-24

守株待兔停顿划分 守株待兔停顿如何划分

1、守株待兔文言文断句:宋人/有耕者。田中/有株。 兔...  2021-12-03

寒冬腊月中的冬指的是 寒冬腊月解释

1、寒冬腊月中的冬指的是农历十一月。 2、寒冬腊月,指...  2021-11-23

代表思念送什么花 代表思念送的花推荐

1、蔷薇 蔷薇是中国除玫瑰之外,最能代表爱情的花朵之...  2021-11-12

欲钱去买艺高胆大的动物打一生肖(是什

欲钱去买艺高胆大的动物打一生肖(是什么生肖动物)正...  2021-11-09