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3月16日，本年将满90岁的长江和记实业无限公司从席李嘉诚正式颁布发表退休。这位持续15年被福布斯评为全球华人首富的“李超人”是若何做到健康工做78年的呢。
李嘉诚有一个雷打不动的习惯，即闭目养神，越是忙碌时，越需要闭目养神成语接龙。这一点做起来很容易，即坐下来，闭上眼睛，脑子里什么都不想，曲到呼吸平稳、放松为止，一般大约10分钟。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”，每天至多包管闭目养神3次。现代研究证明，人脑近一半消息来自视觉。因此，只需闭上双目，就几乎阻断了视觉消息对大脑思维的干扰，这既能消弭身体委靡，又能提高工做效率。
90岁的李嘉诚，从晚年创业至今，一曲连结着两个习惯：一是睡觉之前，必然要看书，非专业册本，他会抓沉点看，若是跟公司的专业相关，就算再难看，他也会把它看完；二是晚饭之后，必然要看半小时的英文电视，不只要看，还要跟着高声说，这种勤恳和自律，非一般人能比，也熬炼了大脑思维。
李嘉诚的摄生经说起来很是简单：糊口纪律，戒烟戒酒。每天早上熬炼一个半小时，周一打高尔夫球，周二泅水，周三慢跑，周四打太极拳，周五海边慢走，这些纪律持久对峙，从不间断。对于饮食，李嘉诚则暗示，一切都以清淡为从，最爱吃青菜白饭，很少吃肉，这对贰心脑血管健康极为无益。他说：“我是潮州人，我每天早餐都爱吃巴浪鱼饭配白粥。就算吃鱼，也城市吃最廉价的鱼仔，也就是港人说的‘猫鱼’。”？
李嘉诚从做领带起头赤手起身，创业之始履历了良多磨练，但他一直对本人的将来充满了决心，无论遭到什么样的冲击，都连结乐不雅、安然平静的心态，不竭地为了实现本人的抱负而积极朝上进步。这种充满正能量的积极心态，不只有帮于心理摄生，更会加强身体活力，为李嘉诚终身的健康打下了的根本。