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蛙泳怎么换气不累 蛙泳不累的换气方法

女人
生活小妙招
2022-04-21 12:02:01

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1、动作频率不要太快,要一次一次做标准。换气要用口呼吸,呼吸时要快。

2、如果不记时间,游蛙泳时可以适当放慢速度,当身体和手伸直时,可以借助蹬腿的力向前滑一小段距离。

3、一般感觉累和换不过气,就是在水中觉得身体要下沉,使劲划水,频率快了反而导致动作不协调。所以首先动作要一下一下做好,动作标准了后,人自然不会下沉,换气就不会觉得困难了。

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