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去除体内湿气最快的药 去除体内湿气最快的药有哪些

欣宜
生活小妙招
2022-04-22 02:00:02

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1、茯苓、薏米的祛湿效果是很好的,但是需要长期坚持服用。每天取二两薏苡仁米,用凉水浸泡两个小时左右,然后用水煮,开锅后1个小时,每天中餐和晚餐吃一碗,长期坚持,去湿气的效果是非常好的。薏苡仁既是药物,也属于食物,可以坚持长期吃。

2、可以使用参苓白术丸,是属于健脾化湿的中成药,如果是脾虚湿盛的症状比较明显,比如乏力、食欲不振、大便粘腻等症状,可以使用这个中成药。

3、加强平时个人的身体锻炼,比如慢跑、练习太极拳、八段锦等运动,经常运动,脾气健运,身体的湿气就不容易存留体内。

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