欢迎来到居家小技巧分享平台 - 一家专业分享居家知识大全的网站!
当前位置: 居家网 > 文学百科 >

大米的功效与作用禁忌 大米的功效和注意事项介绍

hey boy
生活小妙招
2022-04-28 06:52:02

  本文有289个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟请您阅读。  

1、助消化:大米性味甘平,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并且对脂肪吸收有促进作用。

2、补脾和胃:大米入脾,胃,肺经,有健脾和胃、滋阴润肺、补中益气的功效,用来熬粥有很好的健脾胃作用。

3、维持血糖平衡:大米中含有丰富的维生素B1和无机盐,还有较高的膳食纤维,对维持血糖平衡有重要作用。

4、润肠通便:大米米糠层的粗纤维分子,有助于肠胃蠕动,对于便秘、胃病有很好的治疗效果。

5、降血压:大米中含有优质的蛋白质,用来熬粥或是熬米汤食用还能使血管保持柔软,达到降血压的目的。

6、瘦身减肥:大米是低热量、低脂、高碳水化合物的食物,而且还含有粗纤维,可以起到瘦身减肥的作用。

为您推荐:隔夜的银耳汤能喝吗 隔夜的银耳汤可以食用吗

7、禁忌:做过结肠切除手术和肾功能不良的人群忌食;在用大米熬粥时不要放碱,碱会破坏大米中的维生素B1;不能长期吃精米而不吃糙米,因为精米加工时会损失大量营养,导致营养缺乏;大米含有大量淀粉,糖尿病患者不宜多食;有阴虚火旺、热毒炽盛者,忌食大米制成的爆米花。

近期更新
红烧猪手的做法 做红烧猪手的方法

1、主料:猪蹄500克。 2、调料:酱油35克、大葱10克、料...  2022-05-03

快速入睡小技巧 快速入睡有什么小技巧

1、如果想快速入睡,需要在熟悉的睡眠环境,不能随意...  2022-05-03

水滴石穿的寓意 水滴石穿有何寓意

1、意思是水一直向下滴,时间长了能把石头滴穿,后比...  2022-05-03

经典人生感悟短语大全 句子简短却句句说

1、同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心理,你...  2022-05-03

2021三伏贴时间 关于2021三伏贴时间

1、三伏贴时间:初伏:7月11日-7月20日。中伏:7月21日...  2022-05-03

相关知识
劈叉怎么练才不痛12岁(劈叉怎么练)

一字马又叫劈腿、劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的...  2022-04-05

健康管理师证书怎么报名考(健康管理师证书怎么报名)

健康管理师考试一年有3次考试,考试时间在4月、7月、...  2022-04-05

幼儿管理与健康发展是什么专业带来家乡的好处(幼儿管理与健康发展是什么专业)

幼儿管理与健康发展,是指培养德、智、体、美全面发展...  2022-04-05

健康管理师证书怎么报名考(健康管理师证书怎么报名)

健康管理师证书报名方法是:需要在卫生管理员指定的注...  2022-04-05

幼儿健康与发展管理和学前教育有什么区别(幼儿发展与健康管理和学前教育区别)

学前教育专业培养具备学前教育专业知识,能在托幼机构...  2022-04-04

为您推荐知识
辣椒香草皮蛋怎么做 辣椒香草皮蛋做法

1、材料:皮蛋2只,指天椒3只,,红椒1粒,蒜肉3粒,生油...  2021-10-27

冬天吃黑色食物有什么好处 冬天吃黑色食

1、黑米:米中的珍品,也被称为“黑珍珠”,含有丰富...  2022-03-08

赢渠梁简介 赢渠梁是谁

1、赢渠梁一般指秦孝公。 2、秦孝公嬴渠梁(公元前38...  2021-10-30

体重不过百不是平胸就是矮下一句 体重不

1、体重不过百不是平胸就是矮下一句是男人一百不出头...  2021-10-17

牡丹亭是谁作曲的 牡丹亭是谁写的

1、《牡丹亭》,是明朝剧作家汤显祖的代表作之一,创...  2021-10-26