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冬天吃白萝卜的功效 冬天吃白萝卜的功效介绍

月宝宝
生活小妙招
2022-04-30 07:54:02

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1、健身防病:白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜补充丰富的维生素纤维素,可以促进代谢和食欲,而且中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,是很健康的一种食材,可以有辅助治疗疾病的作用,而且也可以有促进肠胃消化和吸收的作用。

2、清肠排毒:除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。植物营养素中的纤维素可以有促进肠胃消化和吸收的作用,对于出现的便秘的问题有改善的作用,同时也能改善皮肤粗糙的效果。经常吃白萝卜可以滋阴润肺,还具有排毒的作用和效果。

3、嫩肤抗衰:萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,维生素丰富,可以有美容养颜的作用,对于预防黑斑有好处,还可以起到很好的保护肌肤的作用,具有滋润肌肤的效果。

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