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大暑坐月子注意事项 大暑节气坐月子要注意什么

莱茵河DE呼吸
生活小妙招
2022-05-01 14:19:02

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1、坐月子最关键的是不要盲信旧习俗,要科学坐月子。旧风俗认为产妇要多穿衣服,“捂月子”、“关门闭户”、“怕受风”,甚至坐月子期间不准洗澡擦身,暑天也要穿长袖衣服、束袖口、裹头巾,使许多产妇发生中暑,轻者头晕、虚脱,严重的甚至造成死亡。

2、妇产科医师指出,对于这些损害产妇健康的旧风俗,一定要彻底废除,并听从专业指导,用科学的方法坐好“月子”。首先要调节饮食。产后头7夭由于消化功能较弱,应吃些易消化的米汤、红枣赤豆桂圆汤、蛋花汤、烂面条、鲫鱼汤等,之后再根据产妇的胃口,适当增加营养和饭量。

3、坐月子期间,产妇每天的菜谱应荤素搭配,咸淡适宜,1天吃4-5顿,且每顿不要吃得过饱。冰棍、冰砖之类冷饮及过咸、辛辣、油腻的食物应避免食用。另外,产妇坐月子期间适当吃些红糖,可以帮助恶露排出,但要记住需要煮开后再喝。鸡蛋富营养,但每天吃2-3个就够了,吃多了反而不容易消化吸收。

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4、坐月子期间,产妇所在的居室要注意通风凉爽,空气新鲜。产妇可以睡草席,平时不太怕热的,可在草席下垫上棉褥,天气过于闷热时,可以在室内地面放置井水或冰块。产妇出汗时不吹穿堂风,更不要用电风扇直吹身体,这是由于产妇抵抗力较弱,出汗时吹风最易感冒,还会发生其它并发症,需要密切注意。

5、坐月子期间,产妇宜穿宽而肥大的衣服,最好是布或绸子的衣裤,束带要宽松。同时,大暑期间气温高,细菌容易繁殖,要特别注意产妇的个人卫生,要勤换衣裤,产后2星期内每天用1:5000比例的高锰酸钾溶液清洗外阴,每天用温水擦洗身体,保持皮肤清洁。

6、产后一个月左右,产妇可以洗淋浴,但不能坐盆浴,这是为了防止子宫感染。每周可洗头1-2次,洗头后切记不要使用吹风机。即使是热风也不可以,最好的方法就是自然风干。

7、坐月子期间,产妇应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹而无法睡好,白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

8、而夫妻之间的亲热行为,应等到产妇身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活,由于子宫内的创面还没有恢复,很容易导致产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后遗症。

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