欢迎来到居家小技巧分享平台 - 一家专业分享居家知识大全的网站!
当前位置: 居家网 > 文学百科 >

按摩小腿肚方法 按摩小腿肚的流程

小云寻找小吉
文学知识
2021-11-25 20:04:01

  本文按摩小腿肚方法 按摩小腿肚的流程,作者:小云寻找小吉,本文有232个文字,大小约为2KB,预计阅读时间1分钟请您阅读。居家网平台有着众多优秀文章,欢迎浏览。居家网虽然不乏优秀之作,但仅作为参考,希望对各位有所帮助。  

1、用膝盖辅助按摩:双腿并拢屈膝坐于椅子上,双臂伸直扶于椅子两侧,上身挺直并稍稍后倾,右腿抬起,令小腿架在膝盖上,然后上下活动右腿,令左膝按摩小腿肚后侧。将右边小腿往左右倾,上下移动地按摩小腿肚的内外两侧。然后同时从内向外地扭动脚腕,提升血流速度。做完后换左腿来按摩。

2、用手辅助按摩:稍稍往后坐,令腰背靠在椅子的靠背上,抬起右腿,小腿稍微往大腿的方向收,脚跟架在椅子边上。双手扶着脚腕的跟腱,拇指在后,四指在前,先用叠放的拇指按压跟腱,然后一边按压一边向上按摩小腿肚,同时其余手指轻压内外侧小腿。浅坐于椅子上,左腿屈膝,右膝向外弯曲,将小腿扶起,脚背架在左边大腿上,左手握住脚腕固定,右手包围小腿,拇指在内,四指在外地从脚腕开始按摩小腿。

为您推荐:反式脂肪和脂肪区别 反式脂肪和脂肪区别介绍

以上便是居家网平台给大家分享的关于按摩小腿肚方法 按摩小腿肚的流程https://www.qdhrd.cn/wxbk/88019.html的相关信息了,希望能帮助到大家,欢迎保留链接转载!

近期居家技巧更新
形容流浪孤独的句子 形容流浪孤独的句子

1、那一篇篇优美的诗篇词赋,我们虽不能像他们一样吐...  2021-11-25

按摩小腿肚方法 按摩小腿肚的流程

1、用膝盖辅助按摩:双腿并拢屈膝坐于椅子上,双臂伸...  2021-11-25

卖服装的销售技巧 卖服装有什么需要掌握

1、推荐时要的信心,向顾客推荐服装时,营业员本身要...  2021-11-25

炉石传说通灵学院攻略 炉石传说通灵学院

1、推荐快攻刀贼卡组:神秘代码:AAECAaIHAs0D7gYOjALLA8YF1...  2021-11-25

什么叫泡沫经济 泡沫经济的含义

1、泡沫经济,指资产价值超越实体经济,极易丧失持续...  2021-11-25

相关居家知识
萝卜干有什么功效与作用 萝卜干的功效与作用的简述

1、萝卜干主要是用一些萝卜切条风干脱水之后制作而成...  2021-11-25

大暑天怎么度过 如何度过大暑天气

1、减少外出的次数。大暑前后都是高温天气,特别是中...  2021-11-25

打完新冠疫苗过后要注意什么 接种新冠疫苗后可能出现哪些不良反应

1、打完新冠疫苗过后要注意什么: ⑴接种后应在接种单...  2021-11-25

吃鸭血有什么好处 鸭血的功效是什么

1、鸭血富含铁、钙等各种矿物质,营养丰富。鸭血味咸...  2021-11-25

释放压力最好的方法 缓解压力的方法介绍

1、呼吸解压法 当面临压力的时候,可以通过有效的呼吸...  2021-11-25

为您推荐知识
罗生门故事梗概 罗生门故事简介

1、《罗生门》是日本作家芥川龙之介1915年创作的短篇小...  2021-11-07

偷偷摸摸常逃避,兔左猴右鸡最先是什么

偷偷摸摸常逃避,兔左猴右鸡最先是什么生肖(打一生肖...  2021-11-04

抱蛋海虾的做法 怎么做抱蛋海虾

1、食材:虾6个、鸡蛋2个、油盐适量、葱花1克、料酒1克...  2021-11-05

蔬菜杂烩焖饭如何做 如何做蔬菜杂烩焖饭

1、大米2两,西红柿1个,胡萝卜半个,洋葱半个,土豆半...  2021-11-24

怎样能申请信用卡 申请信用卡的方法

1、手机银行办理:请用户登录手机银行,点击“信用卡...  2021-11-07